7 Beneficii ale pepenelui galben pentru sanatate

Pepenele galben contine multa apa (aproximativ 95%) si de asemenea este foarte bogat in vitamine si minerale, de aceea este minunat pentru sanatate.

 

Beneficiile pepenelui galben sunt neamaipomenite si trebuie sa profitam din plin de binefacerile sale pentru organism, in acest sezon. Pepenele galben ajuta intreg metabolismul, curata rinichii si ajuta in tratarea multor boli.
Pepenele galben contine putine calorii si de asemenea este foarte bogat in vitamine si minerale esentiale. Aproape ca nu contine deloc grasimi sau grasimi saturate si astfel, pepenele galben devine alegerea ideala pentru o gustare hranitoare si santoasa.

BENEFICIILE PEPENELUI GALBEN PENTRU SANATATE

1. Previne cancerul

Pepenele galben contine carotenoizi, substante care ajuta foarte mult la preventia cancerului, reducand mai ales riscul de cancer la plamani. Consumul de pepene galben este de aceea, foarte indicat.

Foto: Shutterstock.com; pepene galben

2. Previne atacul de cord si bolile de inima

Pepenele galben contine un anticoagulant care se numeste adenosina si care impiedica formarea de chiaguri pe vasele de sange ce provoaca boli de inima sau chiar atac de cord. Asa incat, consumul de pepene galben ajuta la fluidizarea circulatiei sangvine, avand un rol important pentru sanatate.

3. Este foarte bun pentru digestie

Daca ai probleme digestive, atunci mananca pepene glaben. Te va ajuta foarte mult. Apa pe care o contine pepeneleeste foarte buna pentru digestie. Mineralele pe care le contine ajuta in cazul hiperaciditatii.

4. Este foarte bun pentru o piele sanatoasa

Pepenele galben contine colagen, o componenta foarte benefica pentru structura celulelor din toate tesuturile organismului, dar mai ales pentru celulel pielii. Colagenul ajuta foarte mult la refacerea structurii pielii dupa un accident sau in cazul arsurilor solare. Asa incat, dupa o zi de plaja, mancati pepene galben.

5. Curata rinichii

Pepenele galben are proprietati diuretice importante, de aceea ajuta foarte mult in bolile de rinichi. De asemnea, ajuta in tratarea eczemelor. Este bine sa consumam pepene galben cat mia des, din acest motiv. Cel mai nimerit ar fi dimineata, mai ales in aceste dimineti calduroase de vara.

6. Te energizeaza

Pepenele galben contine un complex de vitamina B, care este responsabila cu cresterea nivelului de energie in corpul nostru. De aceea, daca mananci pepene galben, te vei simti energizat/a.

7. Ajuta in curele de slabire

Pepenele galben sunt un aliment ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca, datorita contintului lor scazut de sodiu, grasimi, colesterol si nivelului scazut de calorii – o portie de pepene galben contine doar 48 de calorii! De asmenea, indulcitorul natural pe care acesta il contine, inlocuieste tentatia de a consuma dulciuri cu un crescut nivel de calorii.