CURIOZITATI despre CREIER
pe care trebuie sa le stii!
Spunem ca
trebuie sa cunoasteti aceste curiozitati despre
creierul uman pentru ca unele dintre ele au sens
vital, mai exact daca le cunoasteti si luati
masuri de preventie va puteti salva viata in
cazul unui risc pentru accident vascular
cerebral de exemplu. Desigur, o serie din
curiozitatile despre creier adunate in acest
articol au si rolul de va va destinde si de a va
trezi interesul. In tot cazul, merita sa le
cititi!
Curiozitati
fascinante despre creier
Stiai ca
neuronii se pot regenera?
Teoria ca
neuronii nu se pot regenera aste astazi destul
de limitata. Cercetatorii in biologie celulara
si in boli neurologice au observat motivele
pentru care oamenii reactioneaza diferit in
fata unui accident vascular
cerebral, unii avand sechele si altii
„vindecandu-se” pentru aceeasi localizare a
accidentului vascular cerebral. Care este
explicatia? Evolutia spre bine sau rau in urma
unui AVC (accident vascular cerebral) depinde de
starea de sanatate a bolnavului in momentul in
care s-a instalat, dar si de starea sistemului
nervos, de cum a fost acesta protejat de-a
lungul vietii. Dar stiati ca in creier se pare
ca exista zone de celule stem – in creierul
adult deci – care pot regenera o serie de
neuroni? Mai mult decat atat neuronii nostri
prezinta posibilitate de protectie, iar o
nutritie adecvata le prelungeste viata si ii
fereste de degenerare. Astfel ca, pentru un
sistem nervos sanatos chiar si la varsta a treia
si pentru a preveni boli ca Alzheimer de exemplu
este necesar sa mancati sanatos, sa consumati
alcool cu moderatie, sa NU fumati si desigur sa
faceti sport. Somnul influenteaza de asemenea
sanatatea sistemului nervos. Exista si neuroni
care se regenereaza in aproximativ 2 saptamani
timp de aproape toata viata: neuronii care
asigura mirosul, cei care reprezinta totodata si
„receptorul”. Astfel ca daca ati ramas fara
miros printr-o injurie la nivelul nasului
(exista si anosmie prin boli ale sistemului
nervos care pot fi ireversibile) vi-l veti
recapata in cel mult doua saptamani.
Hrana
principala a creierului este glucoza
Este
adevarat ca principalul „combustibil” al
creierului este glucoza, insa hiperglicemia,
consumul exagerat de zahar sau zaharuri nocive
il ataca si ii ingreuneaza activitatea. Mai mult
decat atat excesul de zahar in sange duce la
distrugere de masa cerebrala! Abia de curand
s-au facut studii in acest sens care sa
demonstreze o ipoteza medicala veche. Cititi mai
multe despre acest studiu in articolul: Ajutor, zaharul ne
distruge creierul Probabil asa se
explica de ce studentii in sesiune sau cei care
au suprasolicitare intelectuala prezinta si...
pofta de dulce
Creierul,
mai activ in somn decat ziua
Desi
initial se credea ca cel mai activ este creierul
in starea de veghe, cand omul este treaz,
studiile electrice (electroencefalograma) au
aratat ca de fapt creierul este mai activ
noaptea, in timpul somnului. Creierul emite mai
multe tipuri de unde care se pot inregistra pe
electroencefalograma (EEG). In timpul somnului
au loc procese extraordinar de importante pentru
sanatatea noastra fizica si psihica:
- Se refac depozitele
energetice ale tuturor celulelor, inclusiv ale
neuronilor;
- Se refac depozitele de
mediatori in sistemul nervos central si
periferic (pot fi prevenite dementele? Ca boala
Alzheimer de exemplu);
- Se regenereaza celule
afectate sau tesuturi;
- Au loc cele mai
importante momente ale cognitiei, este direct
imbunatatita memoria de lunga durata! Aici facem
o paranteza, stiati ca de fapt este mai bine sa
inveti inainte de culcare, pentru ca in timpul
somnului creierul sistematizeaza mult mai bine
informatia si o retii pe termen lung?
- Se reface echilibrul
endocrin, al glandelor sexuale, digestive si asa
mai departe;
- Se „relaxeaza” inima si
vasele isi refac tonusul;
- Se secreta hormoni in
creier si glandele endocrine din creier, in
special epifiza, care raspund de zona emotionala
– dar este necesar sa nu existe stimul luminos
si stimulul auditiv sa fie cat mai mult redus.
De aceea este indicat sa dormiti in liniste cu
ochelari de noapte.
- REM – somnul cu vise,
are etape scurte care isi intensifica
repetitiile spre dimineata. Somnul are efect de
descarcare emotionala, reface starea psihica,
alunga stresul psihic si starile tensionale,
combate depresia si alte tulburari de
personalitate;
- In timpul somnului se
reduce stresul de peste zi, somnul fiind un
important mecanism antistres;
- Se reface imunitatea si
asa mai departe.
- Prin somn aducem un plus
preventiei pentru
demente.
Acum, stiind toate acestea
despre somn, credeti ca merita sa pierdeti orele
din noapte pentru un film in loc sa dormiti?
Creierul
are o capacitate socanta de stocare a
informatiei
Conform
studiilor si masuratorilor de specialitate,
creierul uman are o capacitate de stocare a
informatiei cam de 5 ori mai mare decat toata
enciclopedia britanica. Este o capacitate
fantastica, asadar nu va sfiiti sa invatati si
sa incercati sa retineti orice! S-ar putea ca
viata sa nu fie suficienta pentru cat de multe
puteti invata
Deshidratarea,
creierul si durerile de cap
De cate
ori ati luat pastile la durerile obisnuite de
cap? Stiati ca daca luati o pauza, beti doua
pahare de apa si va plimbati putin, durerea de
cap dispare in aproximativ jumatate de ora?
Aceasta pentru ca cele mai multe dureri de cap
obisnuite apar prin deshidratare si afectarea
presiunii sangelui in vasele creierului. Putin
sport si o foarte buna hidratare te scapa de
durerile de cap. Un alt mecanism ar fi actul
sexual
Stiai ca
primii ani de viata sunt foarte importanti
pentru dezvoltarea creierului?
Si aici
intervine dilema: copii supradotati, bine sau
rau? In urma studiilor se pare ca mai bine
puneti copiii sa invete de mici, poate nu
neaparat sa scrie, dar sa desfasoare jocuri din
care isi dezvolta memoria, capacitatea de
vorbire, de a canta, dar si motrica (generala –
jocuri de teren, de bazin – si fina – pian,
instrument, desen, dar si scris daca au
rabdare). In primii cinci ani de
viata, in functie de nevoi, creierul se dezvolta
si numarul de neuroni este inca in crestere,
oprindu-se in jurul varstei de cinci ani. Ceea
ce nu se invata in primii ani de viata se
deprinde mult mai greu mai tarziu pentru ca
anumite arii nefolosite din creier se pare ca se
atrofiaza. Asa s-au facut studii de exemplu pe
copii salbatici de varsta peste 10 ani care nu
vorbisera niciodata, iar specialistii incercau
sa ii invete limbajul articulat. S-a observat ca
acest lucru nu mai era posibil, ariile
raspunzatoare de limbaj articulat si vorbire,
intelegere a cuvintelor si frazelor fiind
atrofiate. Probabil ca acest fenomen se intampla
si in cazul altor mecanisme care ar trebui
invatate in primii ani de viata. Ca o baza pe
care daca ai dobandit-o, mai tarziu poti
construi un univers.
Stiai ca
20% din sangele circulant e folosit de
creier?
Aproximati
20% din debitul cardiac este utilizat de creier.
Este un procent enorm, de aici putem deduce
cantitatea mare de energie de care are nevoie
creierul pentru a functiona!
Sportul
imbunatateste performantele
intelectuale
Stiati ca
cei care fac sport sunt mai inteligenti? Sportul
intensifica hranirea neuronilor si asigura o
parte din factorii neuroprotectori. De asemenea
se pare ca sportul ar avea efecte indirecte si
asupra acelor grupuri de celule stem din creier
care va asigura de-a lungul vietii, daca raman
functionale, regenerarea limitata a unor neuroni
de care avem mare nevoie. Din fericire s-au
efectuat si studii in acest sens care atesta
clar ca cei care fac sport diminua considerabil
riscul de degradare a neuronilor odata cu
trecerea timpului, fac mult mai rar boli ale
degenerarii nervoase (ca dementa Alzheimer) si
ca devin mai inteligenti. Un articol de
Iulia
DibuSurse: Tratat de
neurlogie 2004, Conf. Dr. Marina
TicmeanuEndocrinologie Clinica, Dr. Daniel
Grigorie UMF Carol Davila Bucuresti, Editura
Universitara Carol Davila Bucuresti
2008 Cursuri de Neurologie, Profesor Doctor
Ion Buraga, Spitalul Clinic Colentina
Bucuresti . Recomand sa
cititi si:
|
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu
Abonați-vă la Postare comentarii [Atom]
<< Pagina de pornire